Ajuda
Ajuda na configuração, dúvidas sobre dados e respostas diretas, tudo num só lugar.
- Ligar Garmin, Wahoo, MyWhoosh, Zwift e Outros
- Que Dados o Coach Utiliza
- O Que o Coach NÃO Faz
- Perguntar ao Coach: FAQ
Não encontras a resposta? Pergunta diretamente ao teu Coach.
Que Dados o Coach Utiliza
Aqui está exatamente o que o teu Coach analisa antes de responder ou criar o teu plano:
- Métricas de treino: Todas as voltas sincronizadas, potência, frequência cardíaca, cadência, duração e distância
- Carga de treino: Os teus indicadores de forma e fadiga (CTL, ATL, TSB)
- Sinais de recuperação: Sono e HRV (VFC), caso o teu dispositivo os registe
- Histórico de performance: Evolução do teu FTP
- Contexto de agenda: O teu plano atual e os teus próximos compromissos no calendário
O Coach não acede a nada além dos teus dados de treino e bem-estar. É focado exclusivamente no ciclismo, todos os planos e treinos gerados são para ciclismo, mesmo que outras modalidades apareçam no teu histórico.
Pergunta ao teu Coach:
- "O que acontece aos meus dados se desligar a sincronização?"
O Que o Teu Coach NÃO Faz
Falar abertamente sobre limites gera mais confiança do que fingir que eles não existem.
- Sem planos para outros desportos: A corrida e outras atividades surgem no teu histórico, mas os treinos e planos gerados são exclusivamente de ciclismo.
- Sem aconselhamento médico: O Coach pode indicar que o teu HRV baixou, mas não faz diagnósticos, isso é trabalho para um médico.
- Sem alterações silenciosas: Nenhum treino é alterado, reagendado, adicionado ou apagado sem clicares num botão de confirmação.
- Sem dados inventados: Se a informação não estiver disponível, o Coach assume a falta de dados em vez de especular.